心灵百科 | 吃素养生 | 五、养生素食 | 32. 健身养生
少睡脑子清楚，年纪大了欲望不要太大，不要生气 wenda20171210A 15:14
男听众：师父，佛陀曾开示，以下五事俱足，人必胖无疑：贪食、喜眠、欢乐、无忧、太闲。唯有减食、减眠、减乐、多思、多劳，方可减肥。请师父开示一下。 台长答：就是人不能贪著。睡觉也叫贪，所以为什么法师……师父是爱护他们，我是让他们多睡一点，但是法师有的时候自觉少睡。少睡实际上脑子清楚，多睡之后人就迷惑。像师父现在这个年龄，一天六小时足够了，不能睡八小时，睡八小时头就不舒服，人就难过了。其实每个人都有生物钟的，你什么年龄……就像血压一样，你在40岁以内的话，血压可以在120～125；你在45岁以上，慢慢地到130了，到135都是属于正常的。因为随着年龄的增长，血管老化，血压就会偏高。所以老人不能激动，连上卫生间都要注意，有时候坐在马桶上，只要一屏的话，很多人就在马桶上走掉了。血分成三组：第一组，血到你的脚关节，上不来，下不去；第二组，在你的腰；第三组，在你的脖子。这三组阻碍你的血液循环，再加上便秘，一撑，血管在某一段特别膨胀，压力增加，这一段马上就会血管出血，所以很多人就一下子摔倒在卫生间里了。你去看，在公共厕所里边，老人的、残疾人的公共厕所为什么这么大？为什么要安个铃？很多人就在马桶上出事的。这个一定要懂的。所以老人家为什么不要欲望太大？为什么不要生气、难过？老人家上了年纪很容易走掉的。
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